Om å om

Terapi tisdag.
Regelbundet ska vi låta kaffekoppen rinna över. Låta det överflödiga forsa ut.
Fylla på med ny färsk energi. Ingen mår bra av att leva på gårdagens överblivna rester. Speciellt inte vårt sympatiska nervsystem.

"Fight or flight"-systemet aktiveras i situationer där människan blir utsatt för psykisk eller fysisk stress. Magen slår knut, blodsockret stiger, vi kallsvettas, pupillerna vidgas, hjärtat slår tätare och blodtrycket höjs.

Karate Kids läromästare, Miyagi-sensei, visste den rätta metoden att hantera stress.
Wax on-wax off.
Daniel-san fick minsann vaxa många bilar innan tekniken satt. Den skulle nötas in. Trägen vinner!

Tack vare det regelbundet rörelsemönster kan vi förändra våra hjärnvågor och normalisera andningen.





Varje morgon kommer en privatchaufför och parkerar vid kaféet utanför vårt arbetsrum. Dagligen gör han en lättsammare variant av wax on-wax off. Den redan skinandes rena bilen blir ännu blankare och chauffören får ett lugnare hjärnkontor samt stabilare blodtryck.








Även Peller Almgren har förstått att råda bot när hjärnan kokar och pulsen är hög. Vi ska byta whiskyn mot fågelsång och göra allt
om å om igen
in och ut
ut och in







och le....


















Andra kanske väljer att låta stressen rinna ut genom att skapa lerfigurer om å om å om igen...












eller att dreja om å om igen...


















eller att knåpa ihop ballonger...


















eller att knyta ett symmetriskt mönstrat armband...













eller att laborera med olika mönster...













Oberoende vad och hur vi gör, så länge vi investerar tid i vår egna stresshantering så har vi en tackande "kaffekopp".

SKÅL för livet!