fredag 30 april 2010

RYT-200

Festande fredag.

Yngstingens lediga skoldag började i arla morgonstund. Inte ska man sova bort livet är hennes motto. Äldstingen i sin tur sover tills sista sekund och helst längre innan den mammiga väckarklockan kommer.

Med grumliga ögon öppnade jag inboxen. Tårarna gjorde bokstäverna ännu suddigare. Plötsligt var sömnbristen som bortblåst.

We are glad to tell you this happy news. Through the entire training you dedicated full attention to each class and to all assignments, and you have passed all of the tests. We congratulate you for graduating the Spirit Yoga Teacher Training Course! With this graduation, you have earned the Yoga Alliance RYT 200 certification.

Thank you for choosing our training for one of your steps on your life path..

Congratulations, and we wish you the best!

torsdag 29 april 2010

What you see is what you get

Tillsammans torsdag.

Idag firas Showa no hi i Japan. Den föregående kejasarens födelsedag inföll 29 april. Under denna nationella dag blickar japanerna tillbakas på vad kejasare Showa åstadkom under sina 63 år på tronen. Vi har uppskattat dagen med att få spendera kvalitétstid som familj.

För oss finländare förefaller landet Japan som ett genuint och stabilt land. Västvärldens intryck har hållits på avstånd. Språket och kulturen är hårt förankrat i sina rötter. Procentuellt är nivån på utlänningar minimalt låg.

Japanerna är perfektionister. Ribban sätts högt och alla tar sig över. Ingen vill vara sämre än den andra. Sporrande att alla söker sig uppåt. Bland 135 miljoner finns det en uppgift för alla. Arbetslösheten är låg liksom kriminaliteten. 25ooo hemlösa uppskattas finnas i landet. Även de drar sitt strå till stacken. Samlar skräp för en liten slant.

Min mammas spontana kommentar när hon besökte oss i december:
-Det är så rent att man kan sitta ner på gatan.




Sen har vi nackdelen med perfektionismen. Om du kräver att alla runt dig ska prestera perfekt, stressar upp dig på andras misstag eller inte gör saker på d-i-t-t sätt. Hmm. Då blir livet tungt. Vi kan inte kontrollera andra.

Perfektionismen bottnar oftast i att försöka sopa rent för att dölja de innersta känslorna. Rädslan att mörka känslor ska komma upp till ytan och bli ohanterbara. Att vara tvungen att bearbeta fysisk och psykisk smärta.




Ordning och reda, städa på fredag gynnar alla. Det är bra att vara noggrann. I kombination med balans är det bästa tänkbara. Men. Om framgången grundar sig på ångestladdad perfektionism blir visan en annan. Dagsmantrat blir då att duga för andra istället för att ha självrespekt och göra det som är rätt just för dig.




If what you´re working for really matters,
you´ll give it all you´ve got.

-Nido Qubein






onsdag 28 april 2010

Osakas olympiad

Olympiad onsdag.

Tidig morgon. Solen skiner från klarblå himmel. Temperaturen visar finländsk sommarhetta. Under dagens lopp har vi dessutom fått ta del av den olympiska eldens hetta vid Äldstingens skola. Den värme dessa energiska barnafötter sprider på jordklotet.

I rektorns öppningstal uppmanade han eleverna:
Remember to do your best!
Remember to have fun!

En uppmaning som alla barn följde helhjärtat. Som tidtagare vid kortdistansen svävade jag slutligen ovanom mållinjen av att ha fått injicera mig av lyckospridande ansikten. Nästan så att jag trodde att utmattningen berodde på tummens hantering av start- och stoppknappen.


Ingen tävling utan grundlig uppvärmning. Teamwork sporrar och håller humöret i topp.












Stolta sprang samtliga skolans elever i sina respektive heat och belönades givetvis för sin goda insats.

















Därefter indelades de klassvist in i de olympiska grenarna: längd, kula, diskus, spjut och höjd. Pedagogiskt anpassade på barnens villkor.

De olympiska deltagarna kastade iväg spjutet och siktade mot stjärnorna. Spjutkastningen var en tuff nöt att knäcka för paparazzin.







I äkta japansk spjutkastningsstil.
Högklackat.
De mognare stjärnorna gör allt för att behålla barnasinnet. De finländska spjutkastarna har enligt tradition vanan inne att lyckas hissa flaggan i topp.
Så även idag. Den i storleken minsta mamman fick de stora stöddiga papporna att tappa hakorna. Tekniken segrade över styrkan. Heja Finland!





Trä föder eld. Jag skulle nästan ha trott att barnen och föräldrarna hade ved som bränsle idag. Så eldiga var de. När man brinner för något hålls ångan uppe.










Efter allt svettande och den eldiga värmen var det ljuv musik för öronen att sitta intill ljudet av porlande vatten.
















Döttrarna stortrivdes med att svalka sig med gräddig glass vid den metallkonstruerade vattendammen.











En litet jordområde behöver inte vara en hektar stort för att vara näringsrikt och estetiskt.
Kvalité framom kvantitet för att förgylla livets grundelement.

tisdag 27 april 2010

4WD

Tvåbenta tisdag.

Döttrarna stortrivs med att ta sig upp och ner för backen utanför huset med sin sparkcykel. Det är värt mödan att sparka uppförs för att sedan få styra nerför och känna det långa blonda håret fönas i vinden.

För Yngstingen går framfarten relativt vingligt till. Att balansera på ett smalt bräde utrustat med två små hjul och ett ben som drivmotor sätter press på koordinationen. Hjärnhalvornas samverkan kräver sin tid.


Det känns som en evighet sedan döttrarna stod på alla fyra och balanserade. Ett evinnerligt balanserande från morgon till kväll. Upp som en sol på två ben och ner på rumpan som en pannkaka. Väl balansen är säkrare då sker följande utvecklingsfas, att förflytta sig.

Egentligen skulle vi vuxna titt som tätt behöva utföra denna rörelse. Inte endast vi yoginis som balanserar i Bakasana. Speciellt när det stormar som mest. Det lättare att stå på fyra ben än två. Betänka för att hitta tillbaka till fokus. Tyvärr tar vi oss sällan tid, utan rusar vidare och skapar ytterligare obalans i kroppen.


För att följa livets väg behövs ett balanserat fordon. En bil har fyra hjul till skillnad från människornas två fötter. Om något av bilens hjul är i obalans blir vägen olidligt obekväm.

Vi behöver ha balans mellan alla våra fyra hjul för att inte slita ut oss. Använda vårt fyrhjulsdrivna fordon. Kroppen, känslorna, sinnet och hjärtat. Huvudet måste vara kopplat till hjärtat, kunskap med visdom och aktivitet med gensvar.

I den japanska värmen är det förståeligt att bilarna täcks in för att hålla värmen utanför. I snöiga norden görs samma fenomen, men för att hålla kylan (snön) utanför.

Vi levande tvåbenta varelser ska däremot hålla energin inne. Släppa ut ångan när det behövs och värma maskineriet om det går på lågvarv. Följa den inre energin utan att tvinga något.

måndag 26 april 2010

Osaka Osaka

Mixade måndag.

En av våra finländska gäster hade fått i uppdraga att köpa hem en "osaka" kortlek från Osaka. Den österbottninska dialekten är berikandes vacker. Adjektivet osaka kan översättas till standardsvenskans oblandad. De japanska spelkorten från Osaka visade sig vara osaka.

Från ett restaurangbesök fick döttrarna en kortlek och de senaste dagarna har de sysselsatt sig med att rada korten i ordningsföljd.


Något som japanerna kan blanda väl är bokstäverna R och L. I japanskan uttalas orden såsom de står skrivna. T.ex. svenskans -tj eller -ng ljud förefaller avancerat. Ännu mer svårbegripligt kan det finska språket upplevas eftersom det består av det ena undantaget efter det andra.

I det japanska hiragana och katakana finns
RA-RI-RU-RE-RO. De är de enda stavelserna som inte uttalas såsom de står skrivna. LA-LI-LU-LE-LO.

Till en början gjorde denna bokstavsväxling mig konfunderad. Jag skulle ha sänt alla japaner till talterapi. Jag har t.o.m. fallit i fälla och trott att restaurangen ska servera löss, LICE istället för RICE. Ups!

Caféet Very Berry har många stamkunder som dagligen träffas över en kopp kaffe vid Veli Belli.

Att japanerna har hög tröskel att prata engelska är inget nytt. Deras stavning och uttal blir en japaniserad engelska. Nu har de SPLING erbjudanden i affärerna.
















Eller är det höst?

Dryckesautomaten säljer fortfarande Halloween juice.
















Eller är det vinter?

Kanske om man en het vårdag som denna tar en klunk av winter bottle så känner man de iskalla vindarna dra fram.

Vendingmaskinerna i Osaka skulle kanske behövas hållas osaka?!

lördag 24 april 2010

Yin och yang

Lektion lördag.

Det fantastika med att undervisa yoga är att få så frön. Energifrön. Bevittna hur trötta, spända kroppar fylls med näring och ansikten målas rosenröda och pannan stämplas med orden A-V-S-L-A-P-P-N-A-D.

Efter att jag avslutad min yogalektion blev det cykelfärd ute i eftermiddagssolen med familjen. Ett ypperligt sätt att få balans mellan yin och yang. I naturen består allting av två motsatta krafter som samverkar.


Yin energi (kroppens inre)

kvinna, måne, fukt, jord, vila och kyla















Yang energi (kropps yta)


man, sol, ljus, himmel, aktivitet och värme.









Den kinesiska filosofin följer de fem grundelementen, Wu Xing, och betyder fem rörelser.
Ordet wu betyder fem.
Ordet xing betyder som
substantiv; stig, rutt,
verb; att åka, att gå.
Vi har gått runt vår hemrutt och doserats med

VATTEN









TRÄ


















METALL













visualiserat ELD (om man hettar palmolja)













JORD













En storstad gör många människor i obalans. Så länge man vet de rätta knepen som får en att hållas i balans spelar det ingen roll var man bor.

fredag 23 april 2010

Närhet

Famnande fredag.

Alla är vi behov av närhet, men på lämligt avstånd, utan att känna oss inklämda. De strategiska måtten för minglande finländare är 70 cm. För japanerna är allt från 50 cm till ihoppackade sillar helt acceptabelt.




Duvorna


Bokmalen













Husse och matte













Årsringarna













Körsbären respektive jordgubbarna.













Bilparkeringen


















Trappstegen


















Gatutemplen.














Toaletten













Grävmaskinerna













Barnens lekplats intill husknuten.













Döttrarna har snappat upp japanernas närhet. Resultet syns på pappas födelsedagstårta.










Finns det hjärterum så finns det stjärterum.


ELLER

Så finns det LOVE PUNCH

torsdag 22 april 2010

35 hurra!

Triumferande torsdag.

I dag hade vi inte behövt ställa oss i morgonduschen. Vi kunde likväl ha stått under bar himmel och blivit renskurade eller tagit ett dopp i regnkanorna längs med vägen.

Det vackra med regnväder är att se det lapptäcke som alla olikfärgade och -mönstrade paraplyn bildar. Under dagens lopp insåg jag dessutom att mitt paraply inte håller tätt. Små vackra hål på paraplyets topp har tillkommit som extra dekoration.


I kväll har vi firat. Min Älskling har fått ett år till på nacken. Döttrarna hade knåpat ihop sina egna grattishälsningar och en papperstårta som de överräckte vid
en kinesisk restaurang. Mitt japanska meddelande som jag smugglade till servitrisen bar frukt. Födelsedagsbarnet blev extra uppassat även av kocken.

Vår oxe är nu 35 år. Jag har stolt fått stå vid hans sida och ta del av utvecklingen de senaste 16 åren. Svärmor upprepar varje år: när han föddes blommade krokusen. Vem skulle då ha anat att han 35 år senare firar fördelsedagen på andra sidan jordklotet?!








Kvällens råmarinerade lax dekorerades med fantastiskt vackra morotsrosor. De tuggades upp i ett nafs av våra döttrar.

Nu kan vi inte annat än rapa och säga Oishikatta desu. (Det var delikat).

onsdag 21 april 2010

Uppmuntra

Olikhets onsdag.

Vi är lyckligt skattade av att ha två döttrar. De som Skypar till oss tenderar att blanda på töserna. Utseendemässigt lika, men till karaktären helt olika. Ett axplock av deras motsater:
I matväg äter Äldstingen pasta och Yngstingen bara såsen. Ena tar glassen andra bara struten.
I skolan är den ena tösen utåtriktad och den andra mera tillbakadragen.
I lekrummet bygger Yngstingen pussel och Äldstingen pysslar.

Med tre års åldersskillnad kommer döttrarna naturligtvis alltid att befinna sig i olika utvecklingsfaser. Som föräldrar gäller det att alltid uppmuntra barnen och se till att de får den kärlek de behöver. Således kan de utvecklas till de personer de vill vara.

Uttrycket JAG ÄLSKAR DIG kan aldrig användas för mycket. Ju oftare desto bättre. Får inte barnet höra det kommer inte barnet att lära sig att älska sig själv. Grunden till självbekräftelse infaller från födseln till 7 års ålder. Fram till den åldern tas alla uttryck automatiskt upp av det undermedvetna.


Den viktigaste grundpelaren: självkänslan. Med en god självkänsla älskar du dig själv oberoende vad som än sker. Du vet att du duger utan att behöva göra dig till för andra. Självkänslan består däremot kan självförtroendet göra sina tillfälliga utspel.

Små barn små problem, stora barn större problem. Ett sätt att ta tjuren vid hornen är att bada barnet i villkorslös kärlek. Dagligen. Ett steg närmare att undvika att barndomens trauma gör ett vulkanutbrutt i tonåren.










Dagens bilder i bloggen är konstverk som jag fotograferat vid Äldstingens skola. När jag idag vandrat omkring där har jag sett diverse olika personligheter. De är alla värdefulla på sina sätt. Vilka begåvningar!















Grade 4 hade plockat fram sina klasskamraters olikheter.

I detta exempel är eleven en tänkare eftersom:
Även om de andra eleverna inte förstod, hittade de ordlistan, istället för att fråga läraren.

Smart!







Denna elev är ordningsfull.

När han gör elaka saker berättar han sanningen, även om han råkar ut för trubbel.











Exempel på en omtänksam personlighet.

Vid mellanmål fångades jag av flickorna, Eddie gjorde slag i saken och betedde sig som en gorilla och jagade iväg dem så att jag räddades.









Älska dig själv!
Från insidan och ut.
Då hålls glädjen alltid levande.